문화누리카드는 삶의 질 향상과 문화격차 완화를 위해 특정 계층이 문화 활동에 대한 접근성을 향상시키기 위해 고안된 문화 혜택 프로그램입니다. 2024년 연간 1인당 13만원 지원을 받을 수 있는 문화누리카드에 대해 알아보겠습니다. 문화누리카드 발급대상자 ● 기초생활수급자 및 차상위 계층(6세 이상, 2018.12.31 이전 출생자) ● 기초생활수급자 : 생계, 의료, 주거, 교육급여 수급자, 조건부 수급자, 보장시설 수급자 ● 차상위계층 : 차상위자활근로자, 장애수당 수급자, 장애아동수당 수급자, 장애인연금 부가급여 수급자(차상위초과자 제외), 본인부담경감대상자, 저소득한부모가족, 차상위계층확인서 발급자(구 우선돌봄차상위), 교육급여 수급자(학생) 외 나머지 가구원 문화누리카드 발급하기 온라인 사용처 확..

특정 영양소가 부족한 사람들, 잦은 외식이나 불규칙한 식습관을 가진 사람들, 특정 식사 요법을 따르는 사람들 (예: 채식주의자), 임신이나 수유 중인 여성, 특정 건강 조건을 가진 사람들 등은 영양제를 꾸준히 복용할 필요가 있습니다. 이들은 자신의 건강 상태와 생활 방식에 맞춰 영양제 선택과 섭취 시기를 결정할 필요가 있습니다. 운동 시 복용하는 영양제 종합비타민과 인디아 차전자피를 별도로 복용하고, 운동 시 복용하는 영양제로는 아르기닌 제품과 마카가 있습니다. 스포츠렌즈 라우푸드 제품은 하루에 세 알 먹어야 하며, SAT 간 영양제는 아침, 저녁에 하나씩 복용하면 됩니다. 인디아 차전자피는 아침과 저녁에 각 1스푼 복용하고, 운동 시나 평소에 먹기에 따라 수박가피와 아르기는 제품을 추가 섭취하면 좋습니..

보건증은 일반음식점 및 휴게음식점, 식품 또는 식품첨가물을 채취, 가공, 조리, 저장, 운반 또는 판매하는 일에 종사하시는 분들이라면 꼭 필요한 건강진단결과서입니다. 오늘은 쉽고 빠르게 인터넷으로 보건증을 발급받는 방법을 알아보겠습니다. 보건증 인터넷 발급 절차 보건증이 있는 분이라면 인터넷으로 발급을 받으실 수 있고, 식당이나 카페 등 아르바이트나 근무를 위해 처음으로 보건증을 발급받아야 하는 분이시라면 우선 보건소나 병원에 방문해서 검사를 받으시고, 완료 후에는 간편하게 인터넷을 통해 발급 또는 재발급을 받으실 수 있습니다. 보건증 인터넷 발급하기 e보건소 클릭> 증명 문서 발급 > 건강진단결과서(구보건증) > 동의, 확인 체크 > 본인인증 또 다른 인터넷 발급방법으로는 정부 24에서도 발급받으실 수..

청년월세 지원금은 주거비 부담을 덜어주기 위해 한시적으로 월세를 지원하는 사업입니다. 2024년 국회 예산 확정에 따라 연장하여 시행을 한다고 발표를 해서 기존보다 조건이 조금 더 까다로워 질 것으로 보여지는데요. 올 해 추가적으로 붙은 조건이 청약통장 의무화입니다. 월세 지원 신청시 청약통장 가입여부를 확인하고 지원금을 지급한다고 합니다. 주거비 부담을 덜어주는 취지인 만큼 소득 조건은 더욱 까다로운 편입니다. 오늘은 2024년 중위소득 기준과 청년월세지원 제외대상에 대해 알아보겠습니다. 청년월세 기준 중위소득 청년월세 지원조건 중 기준 중위소득 60% 이하, 원가구 중위소득 100% 이하의 조건이 있는데, 그 기준을 알아보겠습니다. 청년월세 신청하기 2024년 기준 중위소득은 4인가구 기준으로 작년보..

요즘 추운 날씨로 인해 집 안에서 생활하는 시간이 길어지고, 창문을 닫고 지내는 것이 일상이 되어버렸습니다. 겨울철에 환기를 자주 하지 않으면 이산화탄소, 포름알데히드, 각종 미세먼지, 라돈 등 다양한 오염물질이 쌓이게 되고, 이런 집 안의 실내 공기 상태는 건강과 직결되고 면역력도 떨어질 수 있어서 각종 질환에도 노출이 될 수 있기 때문에 우리의 건강을 지키기 위해 환기의 중요성은 절대 잊지 말아야 합니다. 겨울철 실내 환기의 중요성 흔히 새벽공기가 더 맑고 깨끗할 거라는 생각에 이른 아침부터 창문을 열어 환기를 시키는 경우가 많은데요, 새벽이나 밤은 대기가 침체하여 공기 중에 오염물질이 머물러 있을 가능성이 크기 때문에 오히려 해가 뜬 낮에 환기를 하는 게 더 좋습니다. 현대인들은 하루 대부분을 실내..